Plongez au cœur d’une expérience sensorielle et bienfaisante en participant à un bain de forêt dans le département de l’Ain, au sein du massif du Bugey et du Revermont.
Bain de forêt : un plus pour votre santé
Bain de Forêt : Une Évasion Naturelle pour le Corps et l’Esprit
Le bain de forêt, également connu sous le nom de “Shinrin-yoku” en japonais, est une activité qui consiste à s’immerger dans l’atmosphère apaisante de la forêt. Pratiquée au japon quotidiennement, cette pratique vous invite à renouer avec la nature pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps. Cette expérience sensorielle permet de se reconnecter avec la nature et de bénéficier de ses multiples bienfaits pour la santé physique et mentale.
Le bain de forêt et le sport santé sont deux pratiques complémentaires qui peuvent enrichir mutuellement leurs bienfaits.
En intégrant le bain de forêt à votre routine de sport santé, vous bénéficierez d’une approche holistique qui favorise à la fois le bien-être physique et mental.
Pourquoi le Bain de Forêt est-il Bénéfique pour la Santé ?
- Réduction du stress : Le calme et la sérénité de la forêt aident à diminuer les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, ce qui favorise une relaxation profonde.
- Renforcement du système immunitaire : Les phytoncides, des composés organiques émis par les arbres, stimulent la production de cellules NK (natural killer), essentielles pour lutter contre les infections et les maladies.
- Amélioration de la santé mentale : Le contact avec la nature réduit les symptômes de dépression et d’anxiété, tout en augmentant le sentiment de bien-être général.
- Augmentation de la vitalité : Marcher en forêt revitalise le corps, améliore la circulation sanguine et augmente le niveau d’énergie.
- Développement de la pleine conscience : En étant attentif aux sons, aux odeurs et aux vues de la forêt, on développe une conscience accrue de soi et de l’environnement, ce qui peut améliorer la concentration et la clarté mentale
Un Complément Idéal au Sport Santé
Intégrer le bain de forêt à votre routine sportive est une excellente manière d’améliorer votre condition physique tout en prenant soin de votre bien-être mental. Cette activité peut être pratiquée comme une marche légère ou une méditation en mouvement, idéale pour diversifier vos séances d’exercice et éviter la monotonie. De plus, la pratique régulière de cette activité en plein air vous permettra de bénéficier de l’air pur et des bienfaits naturels de la forêt, tout en favorisant une meilleure récupération après l’effort.
En participant à nos sessions de bain de forêt, vous découvrirez une nouvelle manière de prendre soin de votre santé, en harmonie avec la nature. Rejoignez-nous pour une expérience ressourçante et apaisante, qui transformera votre vision du sport et de la détente.
Bain de forêt
1/2 journée ou journéeBain de forêt
1/2 journée-
25 € / pers : 6 participants et +
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30 € / pers : 5 participants
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35 € / pers : 4 participants
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40 € / pers : 3 participants
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60 € / pers : 2 participants
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120 € / pers : 1 participant
Bain de forêt
journée-
40 € / pers : 6 participants et +
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45 € / pers : 5 participants
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50 € / pers : 4 participants
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55 € / pers : 3 participants
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80 € / pers : 2 participants
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160 € / pers : 1 participant
